Co to jest?

Zapraszam do udziału w kręgu Buszując w trawie — pierwotnej formy bycia ze sobą, budowania wzajemnego zaufania i odpowiedzialności. To bezpieczna przestrzeń, by móc budować się jako kobieta, mężczyzna, człowiek.

Dlaczego warto przyjść?

Możesz przyjść na krąg, jeśli:

• Czujesz, że potrzebujesz wokół siebie mądrych, czujących ludzi
• Czujesz, że Ci trudno mówić, ale chciałbyś/chciałabyś się otworzyć
• Potrzebujesz być wysłuchana/y bez oceniania
• Potrzebujesz być zobaczona/y w pełni, taka/i jaką/ego jesteś
• Tęsknisz za obecnością, świadomością i spotkaniem z drugim człowiekiem
• Chcesz włączyć się w przywracanie wzajemnego zaufania i wsparcia
• Po prostu masz potrzebę pobyć — każda motywacja jest dobra

Dla kogo jest ten krąg?

Nie ma ograniczeń wiekowych. Możesz mieć 18, 40 jak i 80 lat i zasiąść w kręgu. Nie ma również ograniczeń co do tematów. Zwykle temat przynoszą uczestniczki/cy. Czasem pojawia się temat, który jest odpowiedzią na potrzeby uczestniczek/ów.

Zasady naszego kręgu

By takie spotkanie i porozumienie mogło być możliwe, potrzebujemy bezpiecznej struktury, gdzie każde z nas będzie się czuło bezpiecznie. Te zasady to:

• Poufność — to, czym się dzielimy, zostaje w kręgu
• Życzliwość — mówimy do siebie z serca, bez oceniania
• Akceptacja — przyjmujemy różnorodność doświadczeń i perspektyw
• Mówienie z miejsca „ja" — opowiadamy o swoich przeżyciach, uczuciach i potrzebach
• Głębokie słuchanie — słuchamy, by naprawdę usłyszeć, a nie tylko odpowiedzieć
• Nieprzerywanie mówiącemu — dajemy przestrzeń temu, kto akurat się dzieli

Będziemy o tych zasadach rozmawiać również na spotkaniu — każde z nas będzie współodpowiedzialna/e za atmosferę w kręgu.

Jak przebiega krąg?

Forma i struktura

Krąg zwykle trwa ok. 3 godzin. Zaczynamy o 19:00 otwarciem kręgu. By uszanować Ciebie i Twoją historię, praktykujemy niespóźnianie się. Zwykle kwadrans po rozpoczęciu zamykamy możliwość dołączenia, by już nie rozpraszać energii i dać przestrzeń słowom, emocjom, ciału.

Żywa forma

Krąg jest również żywy, tak jak jego otwarta forma. Czasem będzie to typowy krąg mówiony, z chodzącym po kole talking stickiem, a czasem będziemy zaproszone/zapeszeni do innych działań typu:

• Ćwiczenia solo, w parach, grupach
• Inne formy kręgów dostosowane do potrzeb grupy
• Działania integrujące ciało, emocje i słowo

Współodpowiedzialność

Zapraszam Cię do współodpowiedzialności za krąg — do dzielenia się swoimi darami tymi materialnymi (ciasto, owoce) jak i tymi spoza materii (umiejętności, wiedza, mądrość). Nie ma prowadzącego, lidera — jest osoba, która trzyma przestrzeń kręgu, dba o to, by spotkanie płynęło.

Informacje praktyczne

Ważne sprawy

To nie jest terapia, ale może być terapeutyczne

Krąg często ma działanie terapeutyczne — przez to, że historie mogą się opowiedzieć i zostać wysłuchane. Ale sam w sobie nie jest terapią. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, proszę najpierw zadbaj o siebie.

Masz pytania?

Trzyma przestrzeń