Co się dzieje, kiedy zwalniasz?

Co staje się możliwe, gdy dajesz uwagę ciału i temu, co do Ciebie mówi? A uwierz mi – mówi przy każdej okazji.

Najczęściej, będąc w ciągłym biegu, działając na autopilocie i przebywając wyłącznie w głowie odciętej od ciała, zagłuszamy tę wrodzoną mądrość. Dźwigając uwarunkowania bycia „grzecznymi dziewczynkami czy chłopcami”, zapominamy o sobie. Potem dziwimy się, co się stało, dlaczego źle się z czymś czujemy, albo wręcz doświadczamy objawów somatycznych.

Życie wymaga dziś od nas intensywności – „musimy” przetrwać, nadążyć, podobać się. Nie jest to łatwe i często ta presja wygrywa z podążaniem za tym, co jest dla nas autentycznie dobre. W zachodniej kulturze od dziecka uczymy się patrzeć na siebie w oderwaniu od reszty świata. Gloryfikujemy umysł, jednocześnie tłumiąc impulsy płynące z ciała. Przez to tracimy połączenie z przepływającym przez nas życiem, a nasze ciała tracą swój naturalny wdzięk i grację.

Jak będzie wyglądał nasz proces?

Poprzez proste praktyki uważności, ruchu, oddechu, czucia i wewnętrznego słuchania będziemy badać, co staje się możliwe, kiedy przestajesz próbować „rozkminić” siebie, a zaczynasz siebie doświadczać.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy ciało (a to już masz!), Twój oddech, uważność, ciekawość i gotowość, by spotkać się ze sobą odrobinę bardziej bezpośrednio i prawdziwie. Być może odkryjesz to zaskakujące doświadczenie, że to właśnie w ciele jesteś najbardziej "u siebie".